痩せにくい理由を探しましょう!肥満外来の診察を受けるメリット

筋肉が付きにくい原因を見つける

筋肉を付ける事によって自然に消費されるカロリーを増やし、より効率的にダイエットを進めたいけれど、なぜか筋肉が身体に付いてくれないという人も珍しくありあません。そんな悩みを抱える方々のために、肥満外来では筋肉が付きにくい理由を探し出し、運動法を教えてくれたり特定の栄養が不足している可能性を確かめてくれます。良質なタンパク質が不足しているせいで、筋肉が付かなかったという人に適した食事メニューも教えてもらえますよ。

間食の選び方を間違っている事も多い

一昔前であればダイエット中の間食は厳禁と言われていましたが、近年のダイエット方法では間食を楽しんでも大丈夫だと言われるようになっています。肥満外来ではカロリー消費のサイクルを意識しながら、間食を口にするタイミングなども指導してくれる点が好評です。どういった間食であれば太りにくいのか、細かくアドバイスをしてもらいながら、週間の間食メニューを組み立ててみましょう。それだけで気分良くダイエットを進められる可能性もありますよ。

腹囲が90cmを超えたら肥満外来を頼る

すでに腹囲が90cm以上あるという人は、すでに脂肪が大量に体内に溜め込まれており、内臓にまで悪影響が及んでいる場合もあります。肥満外来では具体的に、どれぐらい腹囲が小さくなるまで治療を続けるかという、目標を決めさせてもらう事も可能です。まずは腹囲が5cmほど小さくなる事を目標にして、どれぐらいの期間で目標を達成できるのか確かめてみてください。食事療法だけでも大きな成果を得られるからこそ、更に次の目標を立てたくなってくるのが肥満外来を利用するメリットですね。

肥満外来ではカウンセリングや食事療法・運動療法などを組み合わせて治療を行います。その人に合った痩せる方法を提案してくれます。